Gobierno de Entre Ríos

 

Consejos para una buena nutrición

ELEGÍ MÁS

- Verduras y frutas: Completá medio plato con verduras crudas y cocidas. Además consumí fruta durante el día.

- Cereales: Completá cuarto plato con legumbres o cereales.

- Carnes y huevo: Completá cuarto plato con carne vacuna sin grasa, pollo sin piel, pescado, cerdo, o huevo bien cocido.

 

ELEGÍ MENOS

- Galletitas rellenas y facturas.

- Gaseosas, aguas saborizadas y jugos.

- Crema y manteca.

- Fiambres, salchichas y hamburguesas.

- Chizitos, papas fritas y palitos.

- Caramelos, alfajores y chocolates.

 

CONSEJOS:                                 

- Acordate de tomar agua.

- Agregá menos sal a tus comidas.

- Revisá/mirá la fecha de vencimiento.

- Acercate al centro de salud de tu barrio.

- Mirá productos de Precios Cuidados.

 

¡Importante! Comprá a productores locales y emprendedores de tu zona. 

 

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