- Verduras y frutas: Completá medio plato con verduras crudas y cocidas. Además consumí fruta durante el día.
- Cereales: Completá cuarto plato con legumbres o cereales.
- Carnes y huevo: Completá cuarto plato con carne vacuna sin grasa, pollo sin piel, pescado, cerdo, o huevo bien cocido.
- Galletitas rellenas y facturas.
- Gaseosas, aguas saborizadas y jugos.
- Crema y manteca.
- Fiambres, salchichas y hamburguesas.
- Chizitos, papas fritas y palitos.
- Caramelos, alfajores y chocolates.
- Acordate de tomar agua.
- Agregá menos sal a tus comidas.
- Revisá / mirá la fecha de vencimiento.
- Acercate al centro de salud de tu barrio.
- Mirá productos de Precios Cuidados.